こんばんは
4日からバングラディシュに
行ってきまーす♪
ママさんには、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、わし的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
わしも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
エアリーシェイプやWiifitで
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、仄々する
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
コンクリート破砕器作業主任者をとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
函館に買い物行ってチキンカツを
食べて、準備はバッチリ！
みなさま、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと運動公園行くのでも良いし。
なにも考えず
仄々する
ってのもアリだし。
さてさて・・・
4時には日本から脱出！！
６ＫＧくらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
みなさま頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
体操をすごくやっているのに、なかなか痩せない・・・
わしは減量中、そんな壁に何度もぶち当たりました！
でもね、想像してみてください。
すごく綺麗にお化粧やヘアスタイルも整えた。
しかし、服装が上下スウェット。
これでは、せっかく綺麗にしたお化粧も髪型も台なしだと思いませんか？
いくら、頑張ってお化粧しても、服装とギャップがありすぎては、
バランスが悪いし、見た人もきっとおかしく思うはずですよね。
体操だって、やる日とやらない日があって、
その体操量にも差がありすぎては
バランスが悪いだけで終わってしまうんですよ。
一生懸命頑張っても、思うように痩せない・・・
これでは悲しいし、やる気も失せてしまいますよね。
それなら、
連日少しでも体操する方が、
バランスもよく体にも好影響なんです！
それこそ、
ジムに行く時間がなくたって、
連日通勤時に歩いたり、散歩する・・・
これだけでも、連日続ければ立派に効果が出るんです。
体操しているのに、なんであまり痩せないのだろう・・・という人は、
連日どんな体操をしているのか、チェックしてみて下さい。
できない日もあるとは思いますが、
少しずつでも地道に続けていますか？
日によって、体操量に差がありすぎていませんか？
一度に頑張りすぎても、
途中でいやになってしまう可能性も高いですし、
逆に、やらなさすぎも良くはありません。
まずは、連日続ける事ができる体操を考えてみて下さい。
一度に頑張る体操ではなく、
連日続けられる体操で、健康的に痩せましょう！
言い訳をして減量できるなら言い訳をしますが、
言い訳をしたところで減量できるわけではないので、
わたくしは、極力言い訳をしないことにしています。
言い訳は典型的なマイナス思考なので、
プラス思考が必要な減量には不向きなんです！
とは言え、恥ずかしながら、
減量に取り組むまでは、
わたくしも言い訳をしていたのですが、
減量を始めてからは、
言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、
言い訳をせずに減量に取り組んでいます。
「そんなに食べていないんだけどなあ」
「水をたくさん飲んだから、太ったみたい」
「太りやすい体質なんだよね」
「減量に挑戦しているけど、やせないんだよね」
「仕事が不規則なので、食べられるときに食べないとね」
…などとと言い訳をする人ほど、
必要以上にしっかりと食べ、ほとんど運動していない人が多いんです。
わたくしの知る限りでは、
必要以上に食べて減量できる方法なんてありません。
楽をして痩せられるような方法などないのです。
また、減量本を読んだだけで、
減量に成功した人も見たことがありません。
減量に成功している人は、
食べたいものも少し我慢をしながら、
肥満解消に役立つ腹筋や腹筋、
そしてゲルマを日課にして、
頑張っています。
実行する意志は言い訳から生まれるのではなく、
プラス思考から生まれます。
まずは言い訳をせずに、減量に取り組みましょう。
太っていることを、自分でしっかり受け止めて、前向きにいきましょう！
Goodevening♪
きのうからお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば21時。
残業確定・・・。
エアリーシェイプなんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
チキンカツ食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て７kg太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒にラジオ体操でもやるかな～
読者様、何か良いストレス発散方法はありません？
わたくしの仕事も遅れるし、21時とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないからマッタリしよう
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
ニューカレドニアにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
パパさんには
明日までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
わたくし、マジ辛いんですが（涙）
気になるわき腹のお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。
グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
よく噛んで食べる、姿勢よく歩く・・・など
減量の本を見ていると、よく目にすることがあります。
皆様は、
それらの方法を見て、これも知ってる、それもわかっている。
…と流してはいませんか？
頭ではわかっている事だから、さらに読む必要はない！
と言われればそうなのですが、では実際に実行していますか？
実行せずに、わかっているわかっていると、
ただ、やっている気になって流し読みしてはいませんか？
わしは実行していないのに、やった気になって流す。
このパターンが多かったんです。
例えばダンベルも、減量にはいいですよね。
これもよく本などで目にします。
このダンベルも、始めはしっかりやっているんですが、
そのうちやる時間が短くなり・・・
ほんの少しやっただけで、
今日もやったから大丈夫。と思い、
最終的にはダンベルをやる事すら忘れて、
ふと思い出した時だけやる。
これでは、ダンベルがいいとわかっているだけで
実際にはやっていないから、
なんの身にもなっていないんですよね。
わかっているだけではダメなんです！
実際に動かなければ、ただ宝の持ち腐れになってしまいます。
これをやった方がいいという事を読んだり聞いたりしても、
それは面倒くさい。
あれはやっても意味がなさそう。
とやってもいないのに批判的だったりするのも、
減量をするにあたってもったいない事ですよね。
だって、実際やったら効果があるかもしれないし、
案外面倒ではないかもしれません。
なのに動かなかったために、
減量成功を逃してしまっているんですから！
皆様！
わかっている事をしっかり実行して、
減量を成功させましょうね！
フンガフフ
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